3atlonska šola za otroke in mladino

Share Button

3ATLONSKA ŠOLA – SPLOŠNA VADBA IN TRIATLONSKA ŠOLA ZA OTROKE in MLADINO

Program bo potekal v dveh skupinah. Prva bo zajemala SPLOŠNO VADBO ZA OTROKE, ki bo omogočala predvsem rekreativno ukvarjanje s športom zaradi pozitivnega telesnega in psihosocialnega razvoja. Ponudili jim bomo raznovrstne oblike telesne aktivnosti, ki bodo prilagojene starosti in sposobnostim otrok. Zato bomo organizirali vodeno vadbo teka, plavanja, kolesarjenja ter druge oblike športnih panog (elementarne in štafetne igre, vadba na prostem, ipd.), saj je nadzorovana skupinska vadba veliko bolj zabavna, učinkovitejša in hkrati privlačnejša. Otrok bo poleg zabave in smeha osvojil veliko znanja v različnih športih ter tako pozitivno vplival na svoj psiho-fizični in vsestranski razvoj. Druga skupina zajema TRIATLONSKO ŠOLO, kjer bodo otroci sprva osvojili prve korake triatlonskega športa, kot so: osnove plavanja, kolesarjenja in teka (atletska abeceda) pa vse do tekmovalnega oz. vrhunskega nivoja treniranja. Vsekakor namen vadbe niso trdi, vsakodnevni treningi, temveč razvedrilo, zabava in druženje. Triatlon je izredno mlada športna panoga, pri kateri je poleg visokega nivoja vzdržljivostne sposobnosti izredno pomemben tudi visok nivo tehničnih znanj. Športni razvoj uspešnega tekmovalca v triatlonu mora potekati vsestransko, postopno in do absolutne kategorije zagotavljati vsa potrebna tehnična in motorična znanja. SPLOŠNA VADBA IN TRIATLONSKA ŠOLA ZA OTROKE strmita k vodeni, dovolj intenzivni, kakovostni in redni športni vadbi. Otrokom bomo omogočili čim več vadbe na prostem, seveda bo program potekal tudi v športnih objektih kot sta bazen in telovadnica.

Program bo potekal celotno koledarsko leto. Pričetek izvajanja projekta v šolskem letu 2014/2015: 01. oktober 2014 – 30. junij 2015

PLAVALNA VADBA 

ob TORKIH od 15.00–16.00 ure in SOBOTAH od 11.00–12.00 ure  na zimskem bazenu na Policah

ob ČETRTKIH od 15.00–16.00 ure v bazenu Ciriusa Vipava

TEKAŠKA VADBA/SPLOŠNA VADBA

ob TORKIH v telovadnici OŠ Draga Bajca VIPAVA ali v naravi od 16.00–17.00 ure

ob SREDAH v telovadnici na Policah ali v naravi od 15.00–16.00 ure

 KOLESARSKI IZLETI 

( poligoni ): se bodo odvijali ob koncu tedna, po dogovoru

 VADNINA/OBISKI ( na otroka/mesec ):

  • 1x tedensko: 20 eur
  • 2x tedensko: 32 eur
  • 3x tedensko: 44 eur
  • 2 otroka in več: 10% popust

 

Ciljna populacija: otroci od 6. do 15. leta

Pri projektu lahko sodeluje neomejeno število uporabnikov, saj bomo glede na število udeležencev poskrbeli za primerne prostorske razmere in strokovno usposobljeno vodstvo.

OSNOVNI CILJI PROGRAMA:

  • Osnovni cilj je zagotoviti vsem vadečim možnost vadbe različnih športnih panog in ukvarjanje z različnimi športnimi aktivnostmi znotraj celovitega in enotnega sistema,
  • S športno aktivnostjo v osnovnošolskem obdobju zadovoljiti otrokovo naravno razvojno potrebo po gibanju ter načrtno in organizirano vplivati na otrokov motorični razvoj,
  • Prispevati k večji sprostitvi in razvedritvi ter tako preprečiti in zmanjšati občutke stresa in tesnobe vsakdanjega življenjskega tempa,
  • Druženje s prijatelji na zabaven in zdrav način,
  • Razviti ugodno otrokovo samopodobo, duševno počutje in samospoštovanje,

-Pozitivno vplivati na učni uspeh.

 CILJI GIBALNO/ŠPORTNE AKTIVNOSTI

  • Velika pestrost in raznolikost vadbe (plavanje, tek, kolesarjenje, športne igre, vadba v naravi, elementarne in štafetne igre, ipd.),
  • Triatlon – eden najbolj zdravih športov,
  • Vadba v naravnem okolju,
  • Aktivnost vseh mišic,
  • Majhna verjetnost poškodb,

-Odlična možnost za zdrav in športen razvoj otroka.

 8. Strokovni kadri:

Začetno število izvajalcev: 4 osebe (Uroš Medvedec, David Koren + 2 diplomanta Fakultete za šport)

Uroš Medvedec: vaditelj triatlona, vaditelj plavanja, reševalec iz vode.

3ATLONSKA +ŠOLA ZA OTROKE 2014-15(RAZPIS)

Prijavnica-triatlonska-šola-ajdovščina-za-otroke-2014-15
Izjava podaljšano bivanje 2014-15

 ———————

 OTROCI IN TRIATLON ( akvatlon, duatlon )

Ko se starši odločajo v kateri šport vpisati njihovega otroka, se velikokrat poraja mnogo vprašanj, na katera si ne znajo sami pomagat oz. odgovoriti. Na eno vprašanje vam bomo pomagali odgovoriti v članku. Če se odločate, da bi svojega otroka vpisali v triatlon, je potrebno vedeti, da je to šport, ki je sestavljen iz treh športov, ki se vključujejo postopamo, nikakor ne vsi trije hkrati.

Prvi poudarek pri vstopu v triatlon je plavanje. Bistveno je, da se otroci dobro naučijo plavati in osvojijo osnove tehnik plavanja. To naj bi potekalo čim bolj sproščeno in skozi igro, saj je za resne treninge še več kot dovolj časa. Pri plavanju je pomembno, da otroci začnejo plavati že zelo zgodaj, saj je to šport, ki se ga zaradi specifike (voda) osvoji v zgodnjih letih. Gre za občutek za vodo, drsenje, plovnost, … Vse lastnosti plavanja je skozi starejša obdobja vedno težje pridobiti ali pa je za to potrebno veliko truda. Priporočljiva starost za prve treninge plavanja je od 5 do 6 leta dalje ob predpostavki, da otroci že znajo plavati, ki pa nej ne bodo več kot 2x tedensko.

Postopoma poleg plavanja dodajamo tudi tekaško vadbo, ki pa naj bo vadba skozi igro (štafetne igre, razni poligoni, motorične vaje, igre z žogo). Otroci lahko tekaško vadbo izvajajo skozi vsako športno dejavnost (razen plavanje), saj pri vsakem športu izvajajo vsebino teka (nogomet, košarka, tenis, tek, gimnastika,…). Ni se potrebno osredotočit samo na atletske treninge. Pri začetnih korakih je za tekaško vadbo dovolj že to, da so otroci aktivni pri športni vzgoji. Prvi resni koraki atletske vadbe niso potrebni pred desetim letom starosti.

Sledi še kolesarski del, ki pa se priključi najkasneje, saj je za kolesarjenje potrebno že kar nekaj moči, ki pa jo otroci pridobivajo postopoma.
Najprej je otroke potrebno naučiti pravilno kolesariti, naučiti pravilnega zaviranja in prestavljanja, če so prestave že na otrokovem kolesu. Potem pa naj se otroci s kolesom vozijo kolikor bodo sami želeli, ne jih prehitro vprisovati v razne kolesarke treninge, saj za kolesarjenje že potrebujejo nekaj moči in kondicije. Lahko jih vpišete v klube, kjer jih bodo naučili pravilnega rokovanja s kolesom in kasneje dodajali še kolesarske izlete, ki pa bodo zopet namenjeni za popestritev vadbe in ne za pravilne treninge. Prvi resni treningi kolesarjenja naj bi se začeli nekje pri 14 letih.

Če strnemo vse skupaj še na kratko, pri triatlonu je zelo pomemben plavalni del, kateremu se pridruži atletski in nazadnje še kolesarski.
Priporočljiva starost za vstop v posamezne športe:
– plavanje: od 5 do 6 let dalje,
– tek: od 10 leta dalje,
– kolo:  od 11-12 leta dalje.

Za sistematično treniranje triatlona je priporočljivo, da ga otrok začne okoli 15 leta starosti.

Vedno je potrebno vedeti, kaj želite, da se vaš otrok nauči oz. pridobi skozi različna starostna obdobja in na kaj morate biti posebaj pozorni. Nekateri otroci se športa udeležujejo zaradi družbe, nekateri bi radi tekmovali, nekateri pa samo trenirali tisto, kar so trenirali oz. trenirajo njihovi starši ali vrstniki. Nikakor pa ne siliti otrok v šport, ki ga sami ne želijo trenirati, ne glede na to koliko so stari.

Vedite, da pri otrokih v zgodnjem obdobju še niso potrebni resni in sistematični treningi ampak naj bodo le ti skozi igro, pridobivanje znanja in osvajanje vedno novih veščin. Saj lahko otroke z zgodnjimi resnimi treningi prezgodaj zasičimo s športom in potem takrat ko bi morali začeti trenirati prenehajo s športno dejavnostjo.