Share Button

Klub TRENER vas vabi na tekaški tabor, ki bo potekal med od 10.10.2014 – 12.10.2014. Program tabora je naslednji: 

PETEK 10.10.2014

13:00 – 15:00     Kolesarski izlet po okolici

16:30 – 16:45     Uvodni pozdrav za udeležence tekaškega kampa

17:00 – 18:00     Tekaški trening (45 – 50 min stopnjevanega teka) (Klemen, Grega, Anja)

Otroška animacija (Radšel Danila)

18:00 – 18:30     Vadba moči in stabilizacije (Klemen, Grega, Anja)

19:00                     Večerja

20:15 – 20:30     Dogovor o treningu za naslednji dan (Klemen Laurenčak)

20:30 – 21:30     Predavanje – TEKAŠKA PRIPRAVA NA TEKMOVANJE (Grega Zore)

SOBOTA 11.10.2014

7:00 – 8:00          Pilates za tekače (Špela Šemrl)

8:00 – 9:00          Zajtrk

9:00 – 11:00        Prosti čas, ali čas za kolesarski izlet

11:00 – 12:30      Predavanje –  TELO V GIBANJU (Jelen Uroš)

                                Otroška animacija (Danila Radšel)

12:30 – 13:30     Kosilo

17:00 – 18:30      Tekaški trening – intervalni trening (Klemen, Grega, Anja)
Otroška animacija (Danila Radšel)

19:00                     Večerja

20:30 – 21:30     Predavanje – NAPREDEK V TEKU (Klemen Laurenčak)

22:00 – …              Sobotni večer

NEDELJA 12.10.2014

7:00 – 8:00          Pilates za tekače (Špela Šemrl)

8:00 – 8:45          Zajtrk

9:00 – 12:00        Delavnica: Preventivna vadba za tekače (Uroš Jelen)

Otroška animacija (Danila Radšel)

12:00                     ZAKLJUČEK KAMPA

13:00 – 13:30     Kosilo in odhod domov

 

V primeru slabega vremena, se lahko program spremeni.  Med aktivnostmi v prostem času, je po dogovoru možnost individualnih pogovorov ali aktivnosti s strokovnim kadrom (individualni dogovor).

 

Izvajalci:

– Klemen Laurenčak – Svetovanje trening

– Grega Zore – Svetovanje trening

– Uroš Jelen – Svetovanje rehabilitacija, terapija, masaža

– Špela Šemrl – Masaža

Nazaj na novice